หักโหมออกกำลังกาย

การหักโหม ไม่ดีเท่าออกกำลังกายสม่ำเสมอ

โรคภัย

เพื่อนเพื่อนหลายคนที่ได้เข้ามาอ่านในบล็อกรักสุขภาพแห่งนี้ เชื่อว่าจะต้องมีเพื่อนของเราจำนวนมากที่มีพุงพุ้ย ต้องการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน สุดท้ายก็ใช้วิธีการโหมกระหน่ำวิ่ง แต่ในที่สุดก็กลับไปใช้ชีวิตเหมือนเดิมคือขาดการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง การกระทำแบบนี้ไม่ได้ส่งผลดีนักกับร่างกายของเรา

อารมณ์ของมนุษย์เรานั้นมีขึ้นลง เวลาที่เรารู้สึกอึดอัดแน่นท้องเพราะทานเยอะ เราก็อยากจะระบายออก อาจจะใช้วิธีการทานยาถ่ายเพื่อให้ขับอาหารในร่างกายออกมา ท้องเราจะได้โล่งสบาย คิดว่าแบบนี้ดีหรือเปล่า คำตอบคือไม่ดีอย่างแน่นอน หรืออีกรูปแบบหนึ่งเรามักจะพบกันเยอะมากทั้งชายและหญิงนั้นก็คือเวลาได้เจอเพศตรงข้ามที่หน้าตาดีหุ่นดีดูน่าสนใจ เมื่อเรามองมาที่ตัวเราเอง กลับมีความอ้วนแน่นดูไม่น่าสนใจสักเท่าไหร่ เราจึงพยายามหักโหมด้วยการออกกำลังกายอย่างเร่งด่วนภายในวันเดียว เล่นวิดพื้นรวมทั้งหมดตลอดวัน 200-300 ที รวมไปถึงมีการวิ่งเป็นกิโลเมตร

ท้ายที่สุดแล้วเมื่อแรงบันดาลใจหมดลง ส่วนมากจะกลับมาใช้ชีวิตเหมือนเดิมคือขาดการออกกำลังกายต่อ แบบนี้มันไม่ได้ช่วยเรามีหุ่นดีขึ้น ทุกอย่างต้องใช้เวลา ดังนั้นเราควรจะหาจุดเหมาะสม ความสมดุลที่เหมาะกับร่างกายของเรา เราจัดตารางการออกกำลังกายในแต่ละวันอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีและยังดูมีเสน่ห์อีกด้วย ใครใครก็ชอบน้องสาวหุ่นดีกันทั้งนั้น

โรคภัยหายได้ ถ้าดูแลอย่างสม่ำเสมอ

ส่วนคนที่เป็นโรค เวลาเราศึกษาความรู้และเจออาหารที่ช่วยลดอาการโรคภัยของเราได้ เราก็ควรจะเลือกรับประทานอย่างเหมาะสมในแต่ละวัน ไม่ใช่ทานวันเดียวล่อเป็น 10 กิโล แบบนั้นอาจจะส่งผลแย่โดยมีโรคอื่นๆตามมาแทน หากเราทำอย่างสม่ำเสมอ ร่างกายจะค่อยค่อยปรับตัวและเราก็จะบรรลุเป้าหมายได้ ทั้งในเรื่องของสุขภาพภายในและรูปร่างสัดส่วนแถมยังไม่รู้สึกอ่อนเพลียปวดเมื่อยตามร่างกายมากเกินควรอีกด้วย ดีกว่าเอาเวลามานั่งงมเล่นพวกเว็บกีฬาเดิมพัน FIFA55 SBO หรือค่ายอื่นๆ เสียทั้งเงินและเวลาปล่าว ร่างกายเราหากได้ออกกำลังกายต่อเนื่องมันจะดีกับตัวเรามาก เพราะร่างกายมันได้ฝึกทำความคุ้นเคยไปแล้ว ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะไม่มีอาการปวดเนื้อตัวมากนัก ไม่เหมือนกับออกกำลังกายเพียงวันเดียวอย่างหนัก ตื่นเช้ามาจะปวดตัวกันเป็นประจำ สุขภาพดี หุ่นเป๊ะ ใช้ความสม่ำเสมอเข้ามาช่วย